Пн-Пт с 9:00 до 21:00
г. МОСКВА,
ул. Верхняя Масловка,
д. 28, корп. 2,
м. Динамо / м. Петровский парк
 
 
Восстановление после ковид
Кислород-это единственное без чего человеческий организм не может прожить. От того насколько эффективна функция дыхания напрямую зависит наша способность сохранять здоровье и бодрость. Практика показывает, что многие из наших пациентов, перенесших ковид не смогли восстановиться самостоятельно и нуждались в дополнительной реабилитации.
Как оценить эффективность дыхания
  • Тест 1. Возьмите сантиметр, поместите его на грудную клетку под мечевидным отростком грудины. Сделайте максимальный вдох, измерьте сантиметром и запомните значение. Теперь сделайте максимально возможный выдох и измерьте значение. В норме разница между вдохом и выдохом должна составлять не менее 9-11 сантиметров. Чем меньше разница, тем ниже эффективность дыхания.

  • Тест 2. Измерьте количество кислорода пульсоксиметром. В норме уровень кислорода должен составлять не менее 99% (100%). Теперь в течение 1-2 минут пошагайте на месте, высоко поднимая ноги. Повторно измерьте уровень кислорода. После нагрузки значение должно остаться прежним. Если уровень кислорода упал, это также свидетельствует о наличии проблемы.

Кроме того, вы можете чувствовать сложности с дыханием и без тестов: затруднение вдоха или выдоха, боль в грудной клетке, грудине, боль между лопатками или межрёберных промежутках.

Функция дыхания может страдать по многим причинам. Правильная диагностика имеет основное значение, чтобы определить действительно ли я могу вам помочь, или, возможно, вам необходима помощь врача другой специальности.
Лечение методами кинезиологии эффективно помогает справиться если есть:

  1. Нарушение нормальной работы дыхательной мускулатуры;
  2. Нарушение функции лёгочной ткани, связок лёгких и плевры;
  3. Недостаток нутриентов, необходимых для восстановления лёгочной ткани и мышц грудной клетки: витамины А, Д, Е, С, цинк, селен, железо, магний и др.
психологические аспекты
Распространение новой инфекции COVID-19 признано чрезвычайной ситуацией международного масштаба. Рост числа инфицированных и новизна проблемы отразились на качестве жизни большого количества людей.
Для некоторых людей условия самоизоляции оказались кризисными, спровоцировав целый ряд психологических проблем. А кто-то столкнулся с последствиями короновирусной инфекции в виде долгосрочных симптомов.

Так, у некоторых переболевших наблюдаются:
  • трудности с запоминанием;
  • сложности в сосредоточении внимания;
  • тревожные мысли;
  • чувство страха;
  • панические атаки;
  • расстройство пищевого поведения;
  • апатия;
  • симптомы депрессии и другие.

Точно определить причину возникновения на данный момент не представляется возможным. Однако, это не является основанием игнорировать вышеупомянутые симптомы, особенно если они существенно ухудшают качество жизни.

Важно отметить один момент: ЕСЛИ ВАС НЕ БЕСПОКОЯТ СИМПТОМЫ, НЕ ВЫИСКИВАЙТЕ ИХ У СЕБЯ!

В случае же ярко выраженных симптомов - рекомендуется обратиться к специалистам. Ускорить процесс восстановления в некоторых случаях поможет обращение к психологу.